Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Kleiner
Normaal
Groter
Koolhydraatarme groene smoothie met courgette
Con
Je eerste portie groente bij het ontbijt! Een groene smoothie maak ik vandaag voor je, en dat is er eens eentje zonder banaan en zonder avocado. Want daar zijn er al genoeg van.
Recept afdrukken
Pin recept
Bereidingstijd
10
minuten
min
Gang
Drankjes, Lunch, Ontbijt
Keuken
Algemeen
Porties
1
smoothie
Koolhydraten
13 kh
Dit heb je nodig
100
gr
courgette
100
ml
ongezoete plantaardige melk
50
gr
kokosmelk
1
el
zonnebloempasta
1
el
hennepzaad
plus een beetje voor garnering
20
gr
moerbeien
1
framboos (diepvries)
voor garnering
1
tl
spirulina
optioneel
1
tl
mct-olie of kokosolie
optioneel
Zo maak je het
Snijd de courgette in blokjes.
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
Schenk de smoothie in een glas en garneer naar wens met nog wat hennepzaad, en eventueel rood fruit, bijvoorbeeld framboos.
Tips
Maak eens een smoothie shot: dat is niks anders als een smoothie in een klein borrelglaasje. Lekker als mini-toetje! Met dit recept maak je er zes.