handje(diepvries) fruit, hennepzaadvoor de garnering
Zo maak je het
Haal het diepvriesfruit uit de vriezer en laat ongeveer 15 minuten ontdooien (mixt makkelijker). Houdt wat fruit voor garnering achter.
Maak ondertussen de avocado schoon en snijd het vruchtvlees in stukken.
Doe het fruit in de blender. Voeg alle andere ingrediënten behalve die voor de garnering toe. Blend het geheel tot een smeuïge massa (schraap eventueel tussendoor de massa van de wanden af zodat alles goed gemengd kan worden).
Doe de smoothie in een groot glas (of twee kleinere als je de smoothie als toetje maakt). Garneer met wat fruit en een sprinkel hennepzaad.
Tips
Dit recept maakt een smoothie voor één persoon, of een nagerecht voor twee personen.
Maal je niet om de koolhydraten, voeg dan nog een in plakjes gesneden banaan toe om een zoetere smaak te krijgen.
De smoothie wordt lekker dik en romig door de avocado, bijna pudding. Vind je dat te dik, gebruik dan gewoon meer melk, of gebruik een halve avocado.