tomaten papaja soep

Op:

Deze tomaten papaja soep heb ik een beetje afgekeken van mijn Duitse voedingsheld Patric Heizmann. De soep is snel klaar, en zowel warm als koud erg lekker.Lees verder

smoothie bosbessen romaine

Op:

Een beetje avontuurlijk bezig zijn in de keuken kan je de lekkerste smoothies opleveren! Deze is bij toeval ontstaan met ingrediënten die ik in huis had.Lees verder

Schwarzwalder Kirsch chia pudding met amandelkruim

Op:

Het is volop kersentijd. Kersen zijn niet heel koolhydraatarm maar wel erg gezond. Met mate van genieten dus. Bijvoorbeeld met deze Duitse Schwarzwalder Kirsch chia pudding voor ontbijt.Lees verder

koolhydraatarme appel muffins volgens de broodbuik methode

Op:

Wellicht staat je woning te koop, en wil je een gezonde Open Huizen dag appeltaart bakken. Neem dan dit recept voor koolhydraatarme en glutenvrije Broodbuik appel muffins.Lees verder

rode kool ovenschotel met knolselderijpuree kaas en walnoten

Op:

Deze vegetarische rode kool ovenschotel wordt getopt met een puree gemaakt met knolselderij in plaats van aardappels. Scheelt een hoop koolhydraten! Heerlijk voor een koude winterdag.Lees verder

Yoghurt ontbijt met bosbessen en walnoten recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Op:

Een eenvoudig en snel koolhydraatarm ontbijt maak je met Griekse yoghurt met bosbessen en walnoten. Zo’n makkelijk maar voedzaam yoghurt ontbijt, daar kijk ik ’s avonds al naar uit.Lees verder