Skip to content
Welkom op de blog met de lekkerste koolhydraatbewuste recepten!
Con-serveert
Con-serveertlekker koolhydraatbewust koken
Primary Navigation Menu
Menu
  • Homebegin hier
  • Receptenom te maken
    • Recept thema’s
    • Alfabetisch
    • Alfabetische lijst
    • Ketogeen
    • Koolhydraatarm
    • Koolhydraatbewust
    • Lactosevrij
    • Notenvrij
  • Artikelenover koolhydraten
    • Nieuw hier?
    • Over koolhydraten
    • Veel gestelde vragen
    • Glycemische index
    • Maaltijdplanner
  • Overdeze blog
    • Over Con
    • Over de blog
    • Over de recepten
    • Contact

Primal

Anijs mascarpone yoghurt met aardbeien, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Anijs mascarpone yoghurt met aardbeien

Appelburger met geitenkaas recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Appelburger met geitenkaas

Arabische halloumi recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Arabische halloumi

arepa di pampuna pompoen pannenkoeken met speculaaskruiden en rozijnen

Arepa di pampuna – Caribische pompoen pannenkoekjes

Asperge flan met gorgonzola recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Asperge flan met gorgonzola

Asperge salade met rabarber en aardbeien recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Asperge salade met rabarber en aardbeien

Asperges met avocado-basilicumsaus recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Asperges met avocado-basilicumsaus

Asperges met eiersaus recept - minder koolhydraten, maximale smaak - www.con-serveert.nl

Asperges met eiersaus

aspergesoep met lavendel van verse asperges met basilicum

Aspergesoep met lavendel

koolhydraatarme poffertjes van aubergine

Aubergine “poffertjes”

bananenbrood

Bananenbrood met matcha

Bauernfrühstück (Boerenontbijt) recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Bauernfrühstück, Duits ontbijt met remouladesaus

Bietensalade met avocado en geitenkaas

Bietensalade met avocado en geitenkaas

Bietjessalade met hüttenkäse recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Bietjes salade met bosbessen en hüttenkäse

Bloemkool broccoli soep recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Bloemkool broccoli soep met rode ui

bloemkool stamppot met rucola brie en pecan noten

Bloemkool stamppot met rucola en blauwe kaas

Bloemkoolrijst met geroosterde biet

Bloemkoolrijst met oven-geroosterde biet

Koolhydraatarme bosbessen muffins recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Bosbessen ontbijt muffins

Bounty yoghurt recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Bounty yoghurt

Koolhydraatarme brezel broodjes recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Brezel broodjes

bulletproof koffie met mct olie

Bulletproof koffie (of thee) – met MCT olie

Burrata met mango en komkommerdressing recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Burrata met mango en komkommerdressing

Chai mascarpone crème recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Chai mascarpone crème

Chocolade vetbommetjes (fat bombs) recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Chocolade vetbommetjes (fat bombs)

Chtipiti of Griekse kaasspread

Chtipiti – Griekse kaasspread

Koolhydraatarme citroen trifle recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Citroen Trifle

Courgette omelet met yoghurtsaus

Courgette omelet met yoghurtsaus

pasta caprese asperges

Courgetti Caprese pasta met asperges

kaassalade met zelfgebakken koolhydraatarme crackers

Crackers met kaas tomaten salade

Deense appelsoep met cranberry's recept - koolhydraatarm genieten begint bij Con-serveert.nl

Deense appelsoep

Duitse appelkoeken (Apfeltaler) recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Duitse appelkoeken (Apfeltaler)

gekookte eieren met spinazie in mosterdsaus

Eieren met spinazie in mosterdsaus

Koolhydraatarme eiersalade recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Eiersalade met zure augurkjes

koolhydraatarme visburger met knolselderij friet

Fish and chips – koolhydraatarme knolselderij friet met zalmburgers

Florentiner koekjes recept - vegetarisch koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Florentiner koekjes

Frambozen blondie koekrepen, keto recept - koolhydraatarm genieten begint bij Con-serveert.nl

Frambozen blondie koekrepen

Frittata met verse vijgen en brie recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Franse frittata met verse vijgen en brie

Franse koolhydraatarme pizza met broccoli en camembert recept ~ minder koolhydraten, maimale smaak ~ www.con-serveert.nl

Franse pizza met broccoli en camembert

frittata met broccoli walnoten en geitenkaas

Frittata met broccoli en geitenkaas

frittata cantharellen bataat

Frittata met cantharellen en zoete aardappel

Frittata met doperwten en geitenkaas

Frittata met doperwten en geitenkaas

frittata spruitjes tomaat geitenkaas

Frittata met spruitjes en geitenkaas

Gazpacho met halloumi, glutenvrij recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Gazpacho met halloumi

Geroosterde bloemkool pompoenschotel met boekweit en feta, koolhydraatbeperkt recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Geroosterde bloemkool pompoen schotel

Geroosterde paprikasoep met aubergine recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Geroosterde paprikasoep met aubergine

appel ui dip pompoen salade

Geroosterde pompoen met appel-ui-dip

gevulde aubergines vijgen courgetti

Gevulde aubergines met verse vijgen

Gevulde courgette met geitenkaas en bosbessen recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Gevulde courgette met geitenkaas en bosbessen

gevulde courgette huttenkase vegetarisch

Gevulde courgette met hüttenkäse

Gevulde omelet met geitenkaas en appel recept - koolhydraatarm genieten begint bij Con-serveert.nl

Gevulde omelet met geitenkaas en appel

Gevulde omelet met zoete aardappel, gorgonzola en champignons recept - koolhydraatarm genieten begint bij con-serveert.nl

Gevulde omelet met zoete aardappel en champignons

Gevulde zalmrolletjes met garnalen recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Gevulde zalmrolletjes met garnalen

Grieks gevulde puntpaprika's recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Grieks gevulde puntpaprika’s

Griekse fetataart recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Griekse feta taart

griekse salade met feta anijs dressing

Griekse maaltijdsalade met feta anijs dressing

hartige groentetaart bloemkool

Groentetaart met bloemkool en hennepzaad bodem

Hartige feta muffins, keto recept - koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Hartige feta muffins

Hartige pompoentaart met salie en zongedroogde tomaat, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Hartige pompoentaart met salie en zongedroogde tomaat

Hongaarse champignonsoep recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Hongaarse champignonsoep (Gombaleves)

Koude erwtensoep met munt-olie recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

IJskoude erwtensoep met muntolie

Indiase pizza paneer, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Indiase pizza paneer

Janssons Frestelse, Zweedse ovenschotel recept - koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Janssons frestelse, Zweedse ovenschotel

kaaskletskop met avocado zure room tomaat en pesto

Kaaskletskop met avocado en mozzarella

knolselderij friet met kabeljauw uit de oven en sla

Kabeljauw uit de oven met kappertjessaus

Kastanje mascarpone crème met peperkoek, koolhydraatbewust recept - koolhydraatarm genieten begint bij con-serveert.nl

Kastanje mascarpone crème met peperkoekjes

Kastanjesoep met appel en hazelnoten recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Kastanjesoep met appel-noten topping

Knoflooksoep (met garnalen of geroosterde tomaatjes)

koffie pannenkoekjes met kaneelboter

Koffie pannenkoekjes met kaneelboter

Koffie yoghurt smoothie recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Koffie yoghurt smoothie

Koude komkommersoep met spinazie en munt recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Komkommersoep met spinazie en munt

Koolraap friet à la poutine recept - koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Koolraap friet à la poutine

Koolraap frietjes uit de oven met feta en macadamia noten, koolhydraatarm vegetarisch recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Koolraap frietjes uit de oven met feta en macadamia noten

koolrabi ovenschotel

Koolrabi ovenschotel met broccoli en feta

Chlodnik is koude Poolse bietensoep

Koude bietensoep – Chłodnik uit Polen

Kruidenomelet met schorseneren ragout recept - vegetarisch koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Kruidenomelet met schorseneren ragout

Koolhydraatarme kurkuma broodjes recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Kurkuma broodjes

Kwark sesam ijs in de vorm van een ijslolly

Kwark sesam ijsjes

Koolhydraatarme bolletjes recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Kwarkbolletjes

Kwarktaart in een glas met koolhydraatarme crumble recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Kwarktaart in een glas met koolhydraatarme crumble

leipziger allerlei asperges

Leipziger allerlei

Frittata met asperges en blauwe kaas recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Lente frittata met asperges en blauwschimmelkaas

lijnzaad bananenbrood

Lijnzaad bananenbrood

pannenkoek met lijnzaad koolhydraatarm

Lijnzaad pannenkoeken

Keto macadamia kokos energierepen recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Macadamia energierepen

Marsepein aardappeltjes, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Marsepein aardappeltjes

Mascarpone ijsbonbons, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Mascarpone ijsbonbons

Koolhydraatarme mascarpone pannenkoeken recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Mascarpone pannenkoeken

koolhydraatarme mini pizza met spinazie en tomaatjes

Mini pizza met verse spinazie en tomaatjes

Mokka ijsjes

Mokka ijsjes

Koolhydraatarme mascarpone mokka ladies recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Mokka ladies

Moorkop tompouce taartje, koolhydraatarm en glutenvrij recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Moorkop tompouce

Mozzarella wrap, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Mozzarella wrap, koolhydraatarm

nori sandwich met warm gerookte zalm

Nori sandwich met zalm

obazda koolhydraatarm crackers

Obazda – Beierse kaasspread

omelet California met avocado en mozzarella

Omelet California

Omelet met zalm en brie recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Omelet met zalm en brie

Oven camembert met koolhydraatarme cranberrysaus recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Oven camembert met cranberrysaus

ovenschotel ajvar feta

Ovenschotel met feta en ajvar

Koolhydraatarme roomkaas pannenkoek recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Pannenkoek met roomkaas

koolhydraatarme pan pizza bodem

Panpizza bodem

party kaaskoekjes koolhydraatarm

Party kaaskoekjes

Pastinaak-pompoensoep met feta en cashewnoten recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Pastinaak-pompoensoep met feta en cashewnoten

Bulgaarse patatnik met shopska salade

Patatnik met shopska salata – Bulgaarse zoete aardappel omelet met salade

Perzik tomaten salade met burrata recept, koolhydraatarm ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Perzik tomaten salade met burrata

koolhydraatarme pizza met marokkaans geroosterde groente

Pizza met geroosterde groente

pizza met pompoen ricotta champignons

Pizza met pompoen, champignons en ricotta

pizza met rode kool en ansjovis

Pizza met rode kool, geitenkaas en ansjovis

Keto poffertjes, glutenvrij recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Poffertjes

Pompoen spinaziesoep met gorgonzola, koolhydraatarm recept - lekker genieten begint bij Con-serveert.nl

Pompoen spinaziesoep met gorgonzola

gevulde portobello champignons met geitenkaas en pijnboompitjes

Portobello champignons met geitenkaas

Proteïne balletjes recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Proteïne balletjes

pannenkoekjes van hüttenkäse met boter en bosbessen voor het paasontbijt

Proteïnerijke pannenkoekjes met hüttenkäse

Provencaalse tomaten frittata, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Provencaalse tomaten frittata

Rabarber bieten salade recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Rabarber bieten salade

deense garnalen rejemad zonder brood

Rejemad – Deense garnalen salade

Ricotta burgers, keto recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Ricotta burgers

rode kool ovenschotel met knolselderijpuree kaas en walnoten

Rode kool ovenschotel met knolselderijpuree

Rode kool schotel met bietjes en feta recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Rode kool schotel met linzen

Saganaki, gebakken feta recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Saganaki, Griekse gebakken feta

Salade Caprese met groene asperges recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Salade caprese met groene asperges

Salade met ei, augurk en yoghurtdressing, koolhydraatarm recept - koolhydraatarm genieten begint bij con-serveert.nl

Salade met ei, augurk en yoghurtdressing

salade met geitenkaas kurkuma fruit

Salade met geitenkaas en kurkumadressing

Salade met rabarber, asperges en burrata recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Salade met rabarber, asperges en burrata

Salade Nicoise, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Salade Nicoise met tonijn en artisjok

Semi-gedroogde tomaten pesto recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Semi-gedroogde tomaten pesto (pesto rosso)

Eiwitrijke bloemkool pizza met tomaatjes en mozzarella recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Skyr-Bloemkoolpizza met tomaatjes en mozzarella

smoothie bosbessen romaine

Smoothie bosbessen romaine

smoothie met meloen yoghurt en rooibosthee

Smoothie met meloen, yoghurt en rooibosthee

Spruitjes knolselderij ovenschotel recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Spruitjes ovenschotel met knolselderij

Winterse spruitjes pesto met hazelnoten, koolhydraatarm recept - koolhydraatarm genieten begint bij Con-serveert.nl

Spruitjes pesto met hazelnoten

Lauwwarme spruitjes salade met verse cranberry's en blauwe kaas recept - koolhydraatarm genieten begint bij www.con-serveert.nl

Spruitjes salade met blauwe kaas en cranberry’s

stamppot zoete aardappel spitskool feta

Stamppot zoete aardappel met spitskool, feta en druiven

Tomaten salade met verse kruiden, koolhydraatarm recept - koolhydraatarm genieten begint bij con-serveert.nl

Tomaten salade met verse kruiden

tomaten mascarpone soep

Tomatensoep met mascarpone

Koolhydraatarme tosti met cheddar en courgette recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Tosti met cheddar en courgette

grieks tourlou groente ouzo feta

Tourlou tourlou, Griekse ratatouille ovenschotel

tuna melt is een gevulde tomaat met tonijn en cheddar

Tuna melt van tomaat

Vegetarische koolhydraatarme moussaka recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Vegetarische moussaka

Vichyssoise soep, vegetarisch recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Vichyssoise soep van knolselderij

vissoep buesum garnalen

Vissoep uit Büsum

twee wafels op een bord met slagroom en frambozen

Wafels met amandelmeel

Kefir watermeloen drink recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Watermeloen kefir drink

Watermeloen feta salade met komkommer en bosbessen

Watermeloen komkommer salade met feta

Witlof tarte tatin met brie recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Witlof tarte tatin met brie

witlof salade geitenkaas dadels noten

Witlofsalade met geitenkaas en medjool dadels

Wortelpeterselie ovenschotel met gorgonzola recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Wortelpeterselie ovenschotel met gorgonzola

Yoghurt ontbijt met bosbessen en walnoten recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Yoghurt ontbijt met bosbessen en walnoten

Yoghurtmousse met kokos en marsepein-appel recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Yoghurtmousse met kokos en marsepein-appel

zalm lasagne van courgette dus koolhydraatarm

Zalm lasagne van courgette

Zoete aardappel rösti met zalm, koolhydraatarm recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Zoete aardappel rösti met gerookte zalm

Zoete aardappel salade met Indiase munt raita recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Zoete aardappel salade met Indiase munt raita

Zoete geitenkaas mousse met geroosterde cranberries en bosbessen recept ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Zoete geitenkaas mousse met geroosterde cranberry’s

2017-08-22
Con-serveert ~ koolhydraatbewuste recepten ~ logo ~ minder koolhydraten, maximale smaak ~ www.con-serveert.nl

Leuk dat je mijn blog bezoekt!
Ik hoop dat ik je kan inspireren om de keuken in te duiken en gezellig met me meekookt.
Als je een recept hebt gemaakt, maak je me heel blij als je een foto deelt op de sociale media, hashtag #conserveertrecept

Het aantal koolhydraten in mijn recepten wordt verstrekt als service en is een zo nauwkeurig mogelijke schatting, maar kan variëren afhankelijk van de gebruikte producttypen en merken.

HOME OVER CONTACT RECEPTEN IMPRESSUM PRIVACYBELEID

© 2014-2026 Con-serveert. NIETS mag zonder uitdrukkelijke toestemming worden overgenomen. Designed met Unos/Wordpress.

Con-serveert
Data & Cookie Toestemming

Hallo bezoeker! Con-serveert gebruikt standaard cookies of vergelijkbare technologieën om het gebruik van de website te analyseren en voor jou te optimaliseren. Als je op 'Accepteren' klikt, dan geef je toestemming om deze cookies te plaatsen. Lees hierover meer in het privacybeleid.

Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}